昨日から急に寒さがきびしくなりました。
そろそろ暖房が必要な季節になりますが、
暖房の使い方にも注意が必要です。
人の体はうまくできたもので、寒くなると毛穴をキュッと引きしめて、
余分なエネルギーを外に漏らさないようにします。
薄着で過ごせるほど部屋を温めていると、
せっかく閉じていた皮膚の毛穴が開いて、
汗と一緒にエネルギーまで漏れ出してしまいます。
そんな状態で外の冷気にあたると、一気に体の中まで冷え、
いつのまにかくしゃみや寒気などの症状が始まり、
風邪をひいたり、体調を崩してしまいます。
暖房の設定温度は２８℃前後にしてください。
