「サプリメントを摂りたいけど、何飲んだらいいの？」
とよく聞かれることがあります。
もちろん、その方によって、必要なサプリメントは違います。
血圧が高い方、血糖値が高い方、野菜をほとんど食べない方、貧血気味の方など、
それぞれ必要な栄養素が異なりますので、
その方の体質や食生活などをお聞きしてお選びするのですが、
将来病気にならないために予防として飲むサプリメントで、
どなたにもお勧めしたいのが、スピルリナです。
スピルリナは、海藻の仲間で、
ヒトの体内では合成できない必須アミノ酸8種すべてを含む良質のたんぱく質、
ビタミンA、B群、Eや鉄、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛などのミネラル、
葉緑素、βーカロテンなどの抗酸化物質を含み、
そのうえ、細胞膜が柔らかいので消化吸収も良いです。
栄養価が高く消化吸収も良いため、宇宙飛行士の食糧にも利用されています。
もちろん普段の食事から栄養を摂ることが基本ですが、
現代では、野菜の栄養価が下がっていて、食事だけでこれだけの栄養を
バランス良く摂ることが難しくなっています。
不足しがちな栄養素を補うのがスピルリナです。
覚えておいてください。
ちなみに、沖縄県宮古島産スピルリナがお勧めです。
