ノルディック・ウォーク

最近、話題のロコモティブシンドローム（運動器症候群）のお話です。ロコモティブシンドロームとは、運動器官の障害によって、日常生活で介護が必要な状態、または、その一歩手前の状態をいいます。運動器官とは、筋肉、関節、骨などの、人が移動するために使...

前回、お話したノルディック・ウォークのお話です。ノルディック・ウォークは、スキーのストックの先にゴムをつけたようなポールを2本持ち、クロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。ひざ、腰に負担のかからない...