漢方薬 ドロドロの血液をサラサラにする漢方。
ドロドロの血液をサラサラにし、血管のつまりを改善する効能、つまり、脳梗塞や心筋梗塞の予防に使える漢方があります。それは、「丹参（たんじん）」という生薬です。西洋薬でも、血液が固まるのを抑える薬はあるのですが、血を固めないようにする反面、出血...
漢方薬 ノルディック・ウォーク ノルディック・ウォークのススメ。
前回、お話したノルディック・ウォークのお話です。ノルディック・ウォークは、スキーのストックの先にゴムをつけたようなポールを2本持ち、クロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。ひざ、腰に負担のかからない...
糖尿病 糖尿病に良いお食事。
糖尿病の方の必須の栄養成分があります。それは、「亜鉛（あえん）」というミネラルです。亜鉛は、インスリン合成に関与し、また、糖の燃焼を促し、糖の吸収を抑える働きがあります。まさに「糖尿病のお薬」と言っても過言ではありません。そんな亜鉛を多く含...
漢方薬 糖尿病と漢方薬。
糖尿病は、2種類あり、インスリンの分泌が廃絶するⅠ型糖尿病と、過食や運動不足などの生活習慣が原因で起こるⅡ型糖尿病があります。今回は、Ⅱ型糖尿病のお話です。糖尿病でこわいのは、網膜症、腎臓病、足壊疽などの合併症です。これにならないために、血...
漢方薬 おなかが痛い時の漢方薬。
最近はそうでもないのですが、学生の頃は、しょっちゅうお腹が痛くなっていました。部活の試合前など、緊張するとすぐにお腹が痛くなり、そんな時は、いつも正露丸（せいろがん）のお世話になっていました。（正確には、正露丸は下痢に効く薬ですが。）あのに...
高血圧 高血圧に良いお食事。
前回お話しましたように、高血圧の治療法は、まずは食事と運動療法です。魚、野菜中心の和食が良いのですが、その中でも、血圧を下げる働きのある食べ物があります。「野菜だけで病気を治す」（石原結實著）に詳しく書いてありますが、血圧を低下させるEPA...
漢方薬 漢方で、血圧が下がりました。
60代男性、血圧が高いが、病院の薬は飲みたくないから、漢方でどうにかなりませんか？とご相談に来られました。血圧、上が170～180、下が90前後、コレステロール値もやや高い。食事は非常に気をつけていて、野菜、魚中心の和食で、運動も、週に2～...
漢方薬 五十肩にも漢方。
肩痛のもっともひどいのが、五十肩と呼ばれる、肩関節周囲炎です。これにも、漢方がよく効きます。実は、私の母が、2年前にひどい五十肩になり、肩を動かすと激痛がするので、自転車にも乗れない状態になりました。母は、体に余分な水がたまっていて、血のめ...
漢方薬 肩こりに漢方。
肩こりを経験したことが無いという方は、とても少ないと思います。マッサージをしてもらったり、「肩こり、目のつかれに」とか書いてある市販のビタミン剤を試したけれど、一時的に楽になったような気がするけど、次の日には、またこっている、なんて経験をし...
婦人病 漢方で、生理前のひどい頭痛、イライラが治りました。
先日来られた、30代女性の方、生理前になると、頭痛、胸の張りがひどくなり、イライラして、ダンナにも迷惑かけるし、漢方で治りませんか？とご相談。お話をお聞きして、この方は、気が滞っていて、また血が不足していて冷えもある状態、と考え、気を巡らせ...