健康情報 中年太りには、運動とたんぱく質。
梅のきれいな季節になりました。梅とはまったく関係ないのですが、今回は、中年太りのお話です。あご、首回り、おなか回りが目立って太くなる中年の体形は、なぜ作られるのでしょうか？その原因は、摂取したエネルギーが消費されにくくなっているためです。仕...
ダイエット、肥満
健康情報 漢方薬 ダイエットと漢方
漢方を使ったダイエットは、バランスを重視します。ケツメイシやサンザシなど脂肪分を減らす作用がある物を使う一方、発汗・利尿・通便・血行改善など、体全体の新陳代謝を促進することにより、ダイエットに結びつけようというものです。日本人の肥満には、洋...
ダイエット、肥満 漢方飲んで、むくみがとれて、体重が３kg減りました。
先日30代の女性が、顔と足のむくみがひどく、体がしんどい。ダイエットをしているが、体重が減らない。とご相談に来られました。この方は、気が不足していて、余分な水がたまっている状態だったので、気を補って、余分な水を除く漢方薬と、冷え性だったので...
ダイエット、肥満 「食べ過ぎない」ための方法
「食べ過ぎ」は、肥満だけでなく、胃腸に負担をかけたり、血液を汚してしまうことによって、生活習慣病やアレルギー疾患など多くの病気を引き起こします。食べ過ぎないための、７つの心得をご紹介します。①食べ過ぎていることを認識し、思い込みを改める。肥...
ダイエット、肥満 肥満のお話
西洋医学では、「肥満は摂取カロリーが消費カロリーより多いことが原因、つまり食べ過ぎである。」とされています。もちろん、食べ過ぎ、運動不足は肥満の大きな原因ですが、漢方では、肥満とは、「新陳代謝の障害」であり、もっと端的に表現すれば、「排泄の...