健康情報

梅のきれいな季節になりました。梅とはまったく関係ないのですが、今回は、中年太りのお話です。あご、首回り、おなか回りが目立って太くなる中年の体形は、なぜ作られるのでしょうか？その原因は、摂取したエネルギーが消費されにくくなっているためです。仕...

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今日仕事始めでしたが、一昨日のスノボで筋肉痛です。ということで、今日は筋肉痛のお話です。筋肉痛は、運動を終了してしばらくして、場合によっては翌日や翌々日になって痛みを感じま...

寒さが本格的に厳しくなってきました。漢方では、冬はいろいろな物を蓄える季節と考えています。秋にとれた収穫物を貯蔵し、長い冬にそなえるのと同じように、人の体もまた蓄えが必要です。体の中で、この役割を果たしているのが、「腎」という臓器です。腎は...

朝晩、急に気温が下がり、風邪の相談の方が増えてきました。風邪を予防するには、睡眠、適度な運動、栄養バランスの良い食事をすることはもちろんですが、特にビタミンA、Cを補給することが大切です。ビタミンAは、血管壁や皮膚・粘膜を強化し、風邪や肺炎...

なぜ、ビタミンCを毎日とらなければいけないのか？というお話です。人間は体内でビタミンcを合成できないので、毎日の食事できちんと補給し続けなければいけません。人間、猿、モルモットなどの一部の動物以外は、ビタミンCを体内で合成することができます...

朝、晩だいぶ過ごしやすくなりました。秋は、夏の湿った空気が乾燥してきて、肺をいためやすい季節です。そのため、風邪をひきやすく、空咳や声がれが残ったり、アレルギー疾患が悪化しやすい季節でもあります。肺を乾燥から守るためには、十分な潤い補給が大...

蒸し暑い日が続いております。漢方の考え方では、夏は暑気が強いので、体のエネルギー、体液が消耗しやすいのが特徴です。大量の汗をかくために、体に必要な水分とともに、「気」（エネルギー）が消耗され、疲れやすくなります。そのため、夏は、体内にこもり...

皆さん、朝ごはんをしっかり食べていますか？薬局に相談に来られる方に、普段の食事の内容をお聞きするのですが、朝食をとらない、という方が結構多いです。今回は「朝食は大切です。」というお話です。朝食には私たちの体の中にある、体内時計を整える役割が...

蒸し暑い日が続いております。湿気の多いこの時期は、体の中にも湿気がたまり、特に、胃腸に負担がかかりやすい季節です。胃腸は湿気の影響を受けやすいので、食欲不振、下痢、吐き気、胃もたれなどの症状が現れやすくなります。毎年梅雨になると、胃腸病を患...

今日の大坂の気温は30℃。暑かったですね～。今の時期のように、体が暑さに慣れていない時期に、急に気温が上がる日は特に熱中症に注意が必要です。では、熱中症になってしまった場合のおさらいです。めまいや立ちくらみなど軽度の時は、○涼しい場所に移動...