健康情報

50代の女性の方、不眠、耳鳴りなどの不調があり、病院で睡眠薬を処方され、２年間服用していましたが、長期間服用していることが不安になり、ご相談に来られました。この方は、睡眠薬を飲まないと寝付くのに２時間以上かかり、夜中に何回も目を覚ましていま...

薬局の前に、きれいなタンポポたちが咲いてくれる楽しい季節になりました。外に出るのが気持ちのいいこの時期、運動など始めてみてはいかがでしょうか。「健康のために、適度な運動をしましょう」とよく言われますが、適度な運動とは、具体的に何をすればよい...

以前のブログで、ストレスが体に害を及ぼす、ということを書いたのですが、実は、ストレスには良い面もある、それどころか、ストレスがあった方が良い場合もある、というお話です。「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」という本を読んで、私のスト...

80代女性の方、毎日お昼の12時から夕方4時頃まで、37℃の微熱が出て、体がしんどくなる。病院で、抗生物質が処方されて服用したが、効果がなく、漢方で何とかならないかと、ご相談に来られました。この方は他に、食後膨満感、便秘、寒がり、頻尿などの...

近所の桜もだいぶ咲いてきました。最近、ご相談に来られる方で、春が一番体調が悪い、という方が非常に多いです。今回は、春の養生法のお話です。漢方の原典、「黄帝内経（こうていだいけい）」という古い書物には、春は「発生」の季節という。すべての物が芽...

梅のきれいな季節になりました。（近所の服部緑地です）今日は睡眠のお話です。寝つきが悪い、夜中に何回も目が覚める、というご相談がとても多く、漢方薬で改善することが多いのですが、漢方薬を飲むのと同時に生活習慣の改善も大切です。夜型の生活習慣を朝...

この時期、冷え性のご相談がとても多いのですが、気になるのは、毎朝ヨーグルトを食べる、という方がとても多いことです。みなさん乳酸菌をとる目的でヨーグルトを食べているのですが、ヨーグルトは体を冷やすので、冷え性の方はどんどん悪化してしまいます。...

先日、私が所属している「漢方療法推進会」の勉強会で、中戸川貢さんの「現代の食事はミネラル不足」というお話を聞いてきました。非常にためになるお話だったので、一部ご紹介します。以前のブログで、食品添加物の中でも特に避けて頂きたい物を書きましたが...

最近、自律神経失調症状のご相談が多いです。めまい、フワフワ感、イライラ、ゆううつ、不安感、寝つきが悪い、などの症状です。漢方薬を服用して改善しますが、同時に、この季節に合わせた生活をすることが大切です。春は、草木が生えて、動物が冬眠から目覚...