健康情報 不眠症のお話
成人の１０人に１人が悩むと言われる不眠症ですが、不眠症とは何でしょうか？国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長によると、夜眠れないだけでなく、不眠で心身の状態が悪化し、集中力低下など日中の生活に支障が出ることがポイント。適度な運動や規...
健康情報 健康情報 暖房の使い過ぎにご注意！
昨日から急に寒さがきびしくなりました。そろそろ暖房が必要な季節になりますが、暖房の使い方にも注意が必要です。人の体はうまくできたもので、寒くなると毛穴をキュッと引きしめて、余分なエネルギーを外に漏らさないようにします。薄着で過ごせるほど部屋...
花粉症、鼻炎 漢方飲んで、花粉症が楽になりました。
先日、４０代男性の方が来られ、１０年以上、春と秋の花粉症がひどい。鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、頭皮がかゆくなる、などの症状があり、以前レーザーで粘膜を焼く治療をしたが、すぐに再発してしまいました。漢方で、根本から治したい、とのことでした。す...
その他の病気 ドライアイのお話
現在、およそ８００万人を超える人がかかっているとされるドライアイのお話です。加齢によって涙の量が減ることが原因の一つで、視力も低下します。乾燥するこれからの季節は、特に注意が必要です。ドライアイは涙の量が少なくなったり、涙の成分が変わったり...
不妊症 漢方飲んで、妊娠しました！
先日、またまたうれしい報告をいただきました。３０代の女性の方、結婚して２年間赤ちゃんができず、病院でタイミング療法をしましたが妊娠せず、ご相談に来られました。この方は、仕事のストレスが大きく、手足の冷え、月経前の胸の張りがきつい、などの症状...
アトピー性皮膚炎、アレルギー アトピーの赤み、かゆみが漢方飲んで消えました。
２０歳大学生の男の子が、ひどいアトピーで相談に来られ、４月から漢方を飲んでいましたが、９月から赤み、かゆみが無くなりました。「かゆくなくなることがあるんですね。本当にありがとうございます。」と喜んでくださっています。この方は中学生の頃からア...
食べ物のお話 おそばのお話
お昼に外食する時はそばを食べることが多い私です。ざるそば、おいしいですよね～。今日はおそばがいかに体に良いかというお話です。そばに含まれるデンプンとタンパク質は滋養に富み、体力を増強します。ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸などのビタミ...
健康情報 プラスチック容器をレンジでチンしないでください。
先週、ショッキングなニュースが流れてきていました。アメリカの大学の研究で、化学物質「BPA（ビスフェノールA）」を含む保存用プラスチックコンテナをレンジで温めると、その成分が溶け出し、妊婦の体内で流産のリスクを80%高めることが分かりました...
健康情報 運動療法のお話
「健康のため、生活習慣病の予防や治療のために運動が良い」ということはみなさんご存知だと思いますが、具体的に何をすればよいか、というお話です。生活習慣病の予防、治療に最も適した運動は、軽く汗ばむ程度の「速歩」や、ゆっくり走る「スロージョギング...
食べ物のお話 鮭のお話
鮭も今が旬です。ご飯にこれほどまでに合うおかずがあるでしょうか？鮭は、良質なたんぱく質が豊富で、特にたんぱく質の消化・吸収は、他の多くの魚より優れています。また、ＤＨＡ(ドコサへキサエン酸)とＥＰＡ（エイコサぺンタエン酸）が多く含まれており...