漢方薬 カキのお話
定食屋さんにカキフライが登場する季節になりました。おいしいですよね～。 カキは、栄養が豊富に含まれるため「海のミルク」と呼ばれ、グリコーゲンをはじめ、ビタミンB群、鉄分、銅、マンガン、ヨード、カルシウム、亜鉛などのミネラルを多く含みます効能...
漢方薬 食べ物のお話 じゃがいものお話
じゃがいもは秋と春が旬の野菜です。肉じゃが、おいしいですよね～。じゃがいもにはビタミンB群やC、パントテン酸、カリウム、イオウ、リンなどのビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。ビタミンCには解毒作用や細胞組織の再生機能の促進作用が...
うつ、パニック障害 産後うつの症状が、漢方飲んで改善しました。
先日、30代女性の方が来られ、出産後3か月が経った頃から、体がとてもしんどくなり、めまいや動悸がしょっちゅう起こり、不安感が強く、気分が落ち込み、夜も眠れなくなりました。病院へ行くと、「産後うつ」と言われ、安定剤と漢方薬を処方されました。1...
食べ物のお話 さんまのお話
さんまのおいしい季節です。さんまは必須アミノ酸のバランスが良く消化吸収のよい良質のたんぱく質が豊富です。青魚の中でも特にEPAとDHAが豊富に含まれています。EPAには、血液をサラサラにし、血栓を予防する作用があり、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗...
漢方薬 柿のお話
私のふるさとの岐阜は柿の産地なので、昔からよく食べていました。甘くておいしいですよね～。しかもビタミンが豊富で、ビタミンCは柿1個で一日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいます。ビタミンCの他にも、βーカロチン、タンニン、カリウムなどが豊...
漢方薬 飲む目薬、杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）
杏仁豆腐によく乗っている、赤いクコの実をご存知ですか？クコの実は、肝臓、腎臓、肺を潤す作用、明目作用があり、視力減退、めまい、頭のふらつき、腰やひざがだるく無力、咳などの症状を改善します。このクコの実が入っている杞菊地黄丸（こぎくじおうがん...
食べ物のお話 梨のお話
人気の果物第3位の梨です。（私の中で）ちなみに、1位 桃、2位 ブドウ、3位 梨です。（2位と3位はよく入れ替わります。）さて、この梨ですが、あんなにおいしい上に秋に欠かせない食べ物なのです。以前お話した「秋の上手な過ごし方」で出てきました...
健康情報 疲労がとれる、ぬるめのお風呂
日本人が大好きなお風呂のお話です。お風呂は体を清潔にするだけでなく、「ゆったりとお風呂に入ると疲れがとれる」といえば、多くの方が賛同されると思います。入浴に対する自律神経の反応の研究では、お風呂につかると、初めは交感神経が活動的になり、引き...
食べ物のお話 サトイモのお話
サトイモの煮っ転がし、おいしいですよね～。サトイモは秋が旬です。デンプンが多く含まれ、そのエネルギー化を助けるビタミンB1、脂肪の燃焼を助けるビタミンB2の他、たんぱく質も十分に含まれ、消化・吸収もよく、老人、子供、病人の栄養補助に大変優れ...
漢方薬 ダイエットと漢方
漢方を使ったダイエットは、バランスを重視します。ケツメイシやサンザシなど脂肪分を減らす作用がある物を使う一方、発汗・利尿・通便・血行改善など、体全体の新陳代謝を促進することにより、ダイエットに結びつけようというものです。日本人の肥満には、洋...