漢方薬 タンポポもお薬です。
タンポポは、昔から乳腺炎の要薬として使われています。蒲公英（ほこうえい）という生薬名で、根を乾燥したものが薬になります。熱を冷まし、炎症を抑える作用の他、排尿困難、排尿痛、黄疸、目の充血、炎症にも効果があります。また、タンポポの全草を使った...
漢方薬 泌尿器系 頻尿が漢方で改善されました。
７０代女性、昼間１～２時間おきにトイレに行く、朝トイレに間に合わず、少しもれてしまう時がある。ひどい冷え症で、寝るときは４～５枚くつしたをはいて寝る。長時間電車に乗る時困るので、とにかく頻尿を治してほしい、とご相談に来られました。この方は、...
健康情報 活性酸素の話
健康食品などの売り文句で、「活性酸素を除去します！」「抗酸化作用がビタミンＣの〇〇倍！」とか聞いたことはないですか？今回は、活性酸素とは何か、というお話です。活性酸素は、必ずしも体にとって悪者というわけではなく、少量だと、細菌やウイルスに感...
花粉症、鼻炎 ひどい花粉症が漢方で楽になりました。
５０代女性、ヒノキの花粉症で、鼻水がひどく、仕事中はマスクをしているが、すぐにマスクがびしょぬれになり、１日５回は取り替えないといけない、仕事に集中できなくて困っている、と相談に来られました。症状を抑える漢方薬と、鼻の粘膜を強くする漢方薬と...
アトピー性皮膚炎、アレルギー 漢方でアトピーが楽になりました。
３０代女性、アトピーでかゆみがひどく、かゆくて、夜中に２、３回、目が覚める、寝つきも悪く２時間ぐらい眠れない、ステロイドをぬっているが、良くなったり、ひどくなったりを繰り返していて、ステロイドをやめて、根本から治したい、と相談に来られました...
健康情報 牛乳よりも豆乳を飲みましょう。
これまで、牛乳は栄養があり、カルシウムの吸収が非常に良いと信じられてきましたが、それは誤りです。牛乳が腸から吸収されるには、乳糖を分解する消化酵素が必要ですが、日本人の８０～９０％は、この酵素が十分にありません。小腸で吸収されなかった牛乳は...
健康情報 発酵食品のススメ
前回お話した腸内細菌のバランスを整えるために、特におすすめなのが、発酵食品です。日本には、納豆、ぬか漬け、みそ、しょうゆ、酢などの発酵食品があります。主な発酵食品の働きは、納豆：植物性のたんぱく質の中でも、大豆のたんぱく質は畑の肉といわれ、...
健康情報 腸内細菌の話
「乳酸菌が免疫力を高め、ガンを予防する」という話がありますが、これは、本当の話です。乳酸菌を始めとする腸内細菌は、人間の腸内に、重さにして約2kg、数にして１０００兆個、種類にして3万種存在するといわれ、健康に大きな影響を与えています。腸内...
健康情報 海の物を食べましょう。
「身土不二（しんどふじ）」という言葉をご存知ですか？人間は生まれ育った土地で取れたものを食べるのが最も良い、という意味です。日本は海に囲まれており、昔の日本人は魚介類から動物性たんぱく質を、海藻類から豊富なビタミン、ミネラルを摂ってきました...
ガン ガンにならないためのお食事
現段階で、ガンになる確率が確実に下がる方法をまとめますと、①禁煙：タバコは吸わない。他人のタバコの煙を避ける。②飲酒は適量に：飲む場合は、日本酒なら1合、ビールなら大瓶1本、焼酎なら3分の2合、ウイスキーならダブル１杯、ワインならグラス２杯...