ニキビ、美肌 美肌になるお食事
前回の美肌のお話の続きで、今回は、美容によく使われる食材をご紹介します。１．穀、豆類大麦：漢方の書物に「顔色を良くする。よく食べると、肌が白くなる」の記載があります。黒豆：「腎」を強くする。血の巡りを良くする作用があります。緑豆：冷やす性質...
ニキビ、美肌 漢方薬 美肌と漢方
「月経期に肌が荒れる」「顔にくすみとシミがある」「数年間使用している化粧品にかぶれた」など、女性の肌のトラブルの相談は多いです。しかし、よく聞いてみると、大なり小なり内臓のどこかにトラブルを抱えている、という共通点があります。「肌は内臓を映...
漢方薬 抗生物質の話
抗生物質は皆さん、一度は名前を耳にしたことのあるお薬と思います。病気の原因となる菌をやっつける薬で、抗生物質の誕生によって、肺炎も結核も不治の病ではなくなりました。しかし、抗生物質は万能ではありません。一番の問題は、病気の原因になっている菌...
健康情報 自律神経を調節するお食事
前回の続きで、今回は、自律神経を調節するお食事のお話です。前回お話したように、自律神経のバランスが崩れると病気になりやすくなるので、自律神経を調節する食事＝病気になりにくくする食事なので、みなさんにおすすめです。カルシウム、鉄、ナトリウムを...
健康情報 深呼吸のススメ
同じような生活をしていても、病気になりやすい人となりにくい人がいます。これには、「自律神経」が大きく関係しているそうです。自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられ、交感神経が体を支配すると、体はアクティブな状態になり、副交感神経が支配する...
未分類 野球の話
サムライJAPAN、残念でした。短期決戦で実力を発揮するということは、プロといえども難しいんですね。しかし、例年キャンプの時期に、ベストの状態に仕上げて、アメリカ、キューバ、韓国が早々に敗れる中、3大会連続のベスト４まで進んだ侍に拍手を贈り...
漢方薬 婦人病と漢方
漢方のバイブルといえる書物、「黄帝内経（こうていだいけい）」では、女性は７の周期で成長・発育することが記載されています。７歳で永久歯が生えそろい、14歳で月経が始まり、21歳で身長が伸びきり、子供を産むのに良い年になり、28歳で身体が強壮に...
めまい、フワフワ感 めまいに良いお食事
めまいは、新陳代謝が悪く、体温が低く、水分の代謝が悪い人に多い病気です。したがって、体を温め、血行を良くして、余分な水をたまないことが基本になります。牛乳、ビール、ジュース、コーヒー、緑茶などの水分を取り過ぎないこと。黒砂糖、ショウガ、紅茶...
めまい、フワフワ感 めまいと漢方
めまいの症状があり、病院で治療してもなかなか治らなかったのが、漢方薬を飲んで楽になった、という方はけっこう多いです。めまいは、周囲がグルグル回る、あるいは自分が宙に浮いて回転しているように感じ、まっすぐ歩けない人もいます。メニエール病など、...
健康情報 おみそ汁のお話。
皆さん、毎日おみそ汁を食べていますか？いつも、漢方相談に来られた方に、ふだんの食事内容をお聞きするのですが、おみそ汁を食べないか、食べても1日1回だけ、という方が、けっこう多いのに驚いています。日本人の伝統的な食事といえば、基本は必ず「ご飯...