食べ物のお話 きのこのお話
秋の味覚、きのこのお話です。きのこの成分は野菜に似ていますが、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンD2、ミネラルなど多く含む、低カロリーの高栄養食材で、この時期特におすすめの食材です。その中でも、特に免疫力を高める効果が高いと言われているのが、...
食べ物のお話 健康情報 秋の上手な過ごし方
朝、晩だいぶ過ごしやすくなりましたが、日中はまだ暑いです。まだ秋と言ってもピンと来ないかもしれませんが、今回は秋のお話です。秋は、夏の湿った空気が乾燥してきて、肺をいためやすい季節です。そのため、風邪をひきやすく、空咳や声がれが残ったり、ア...
食べ物のお話 玉ねぎのお話
最近、｢玉ねぎ氷」など、はやりの玉ねぎです。しかし、これはブームで終わらずに、ずーっと食べ続けて頂きたいものです。玉ねぎは、春と秋が旬なので、これからの季節、特に栄養価が高くなり、お勧めです。ニラ、ニンニク、ネギと同じアリウム属の野菜である...
漢方薬 夏の疲れに生脈散（しょうみゃくさん）
朝晩の暑さがましになってきましたが、この時期に夏の疲れが出やすいので、ご注意ください。夏は、暑さで体力が消耗し、汗をかいて、体の中の水分が減り、漢方でいう｢気」（元気）と「陰」（体液、体のうるおい）が不足します。その結果、疲労けん怠感、息切...
じんましん 漢方飲んで、慢性じんましんが改善しました。
30代男性の方が、3年前ぐらいから、原因は分からないが、しょっちゅう、じんましんが出る。２～3日に1回ぐらい、突然、赤い湿疹が腕や足に出始め、全身に広がる。最近は、汗をかくせいか、毎日出る。漢方で治りませんか？とご相談に来られました。来られ...
食べ物のお話 ブドウの季節です。
ブドウの季節です。何を隠そう、私は桃の次にブドウが好きです。小粒のブドウは7～8月が旬で、巨峰やピオーネなどの大粒のブドウは9月が旬です。あんなにおいしい上に、健康にとても良い果物です。ブドウの主成分の糖質は、ブドウ糖と果糖で、その他多量の...
泌尿器系 漢方飲んで、3年間続いた慢性膀胱炎が楽になりました。
60代女性の方が、3年前から慢性膀胱炎で、病院へ行って、抗生物質などの薬を飲むと一旦治まるが、すぐに再発する。尿の出が悪く、排尿痛、残尿感が常にある。漢方で治りませんか？と、ご相談に来られました。膀胱に余分な熱がある状態と考えられたので、余...
健康情報 マーガリンよりもバターを使いましょう
皆さんは、マーガリンとバターのどちらを使っていますか？「植物性だから」という理由で、マーガリンの方が健康によいと思って、マーガリンを使っている方は案外多いと思いますが、これは大きな間違いです。マーガリンの問題は、「にせ物のバター」であるとい...
更年期障害 漢方飲んで、ホットフラッシュが楽になりました。
50代女性の方が、ホットフラッシュがひどい、少しの温度差、少しの動作で、顔、頭がのぼせ、頭から大量の汗をかく。睡眠も浅く、何回も目が覚め、寝汗もかく。特に仕事中困るので、漢方で治してほしい、とご相談に来られました。この方の体質は、「陰」とい...
食べ物のお話 ナスのお話
夏から秋が旬の野菜、ナスです。「秋ナスは嫁に食わすな」と言われていますが、これには、「秋ナスは大変おいしいので、嫁に食べさせるのはもったいない」という解釈と、「ナスは体を冷やす陰性食品なので、気温が低下してくる秋に食べさせると、流産などが心...