不妊症 妊娠しやすくなるお食事
妊娠しやすくなる食べ物は何ですか？と聞かれることがよくありますが、ポイントは身体を温める事です。不妊など女性の身体の調子に大きな影響を及ぼす冷え性。添加物・精製食品・食生活の乱れなど、何気なく摂っている食べ物の中に冷え性の原因がひそんでいま...
不妊症 不妊症 漢方飲んで、月経不順が改善し、妊娠しました。
20代女性、結婚して2年間子供ができず、月経不順があり、2ヶ月月経が来てないと、ご相談に来られました。仕事のストレスがきつく、月経周期は2ヶ月だったり、1ヶ月だったりとバラバラで、冷え症、月経前になると頭痛、胸の張り、イライラなどの症状があ...
婦人病 生理が来ると嘔吐し、寝込んでいましたが、漢方で改善しました。
30代女性の方、生理が来るたびに、生理痛、嘔吐、体がしんどくなり寝込んでしまう、漢方で治りませんか、とご相談に来られました。この方は、「気」と「血」が不足している状態で、生理が来ると、もともと少ない気と血が出ていってしまうため、生理痛や、寝...
漢方薬 ニンニクもお薬です。
元気が出る野菜、ガン予防効果のある野菜の頂点に立つのがニンニクです。ニンニクも漢方薬に使われる生薬なんです。6月～8月、ちょうど今が旬です。ニンニク特有のニオイ成分アリシンは、免疫力を高めることによって、ガン予防効果を発揮する他、疲労回復作...
健康情報 寝たきりを防ぐ食べ物
寝たきりを防ぐには、骨そしょう症（骨密度が低下する病気）やそれによる骨折を予防することが大切です。骨密度は加齢とともに低下していくため、高齢になると骨が弱くなることは避けられません。しかし、骨密度の低下をできるだけ緩やかにすることで、転倒と...
食べ物のお話 土用の丑の日です。
今日は、土用の丑の日です。みなさん、うなぎを食べましたか？日本では、この日に暑い時期を乗り切る栄養をつけるために、うなぎを食べる習慣があります。うなぎには、ビタミンAを始め、ビタミンB1、B2、D、E、カルシウム、鉄などのビタミン、ミネラル...
食べ物のお話 キュウリのお話
キュウリは、体を冷やす性質があり、ほてり、暑気あたり、日焼けなどに効果があります。また、カリウムやイソクエルシトリンという、利尿作用の強力な成分が含まれているため、高血圧や心臓病、むくみ、肥満症に効果があります。ただし、冷え症の人には逆効果...
その他の病気 野菜と魚で加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）予防
最近話題になっている加齢黄斑変性という目の病気のお話です。太陽などの光の中の青色光が網膜に照射されると、網膜内に活性酸素が産生されて、視細胞を障害します。これが加齢黄斑変性です。病状は、眼底出血などにより視力低下、中心暗点がみられ、失明に至...
風邪、咳 夏カゼには藿香正気散（かっこうしょうきさん）
夏カゼは、冬のカゼとは違い、食欲不振、嘔吐、下痢など、消化器系の不調を伴うことが多いです。夏はもともと毛穴が開き、発汗によって体温調節を行っていますが、この時、冷房で冷やしすぎると、開いている毛穴から冷えが入り込み、カゼを引きやすくなります...
漢方薬 アサガオもお薬です。
アサガオの季節です。アサガオの種は、牽牛子（けんごし）という生薬名で、漢方薬に使われます。ただし、有毒ですので、自分では飲まないでください。特に妊婦さんは禁忌です。少量で通便作用、多量で水のような下痢を引き起こします。体の中の余分な水を、大...