健康情報 昼寝のススメ
十分な睡眠をとったはずなのに、昼食後に耐えられない眠気に襲われ、ついうつらうつら・・・という経験をした方は多いと思います。それは人間の自然な生理現象だそうです。最近は、積極的に短時間の昼寝を取り入れる企業や学校も出てきました。「ミスが減るな...
健康情報 食べ物のお話 夏はカレーを食べましょう！
夏の体調不良の原因の一つに、体の冷えがあります。長時間冷房の効いた部屋で過ごしたり、冷たい物を飲み過ぎたりして、体を冷やし、胃腸の働きの低下、頭痛、腹痛、肩こりなどの症状を招くことが多いです。これを改善するには、食生活の改善が大事です。１．...
その他の病気 熱中症のお話。
例年、梅雨明けの頃から、熱中症の患者さんが増加します。今回は熱中症のお話です。記録的な猛暑となった2010年には、6～9月の熱中症による死亡者数は1684人でした。11年以降は暑さが少し和らぎ、死亡者数は減少していますが、それでも昨年は68...
不妊症 人工授精4回失敗後、漢方を4ヶ月服用して自然妊娠しました。
今日はうれしい報告がありました。「妊娠しました。ありがとうございます。」の電話。30代女性、結婚して3年子供ができず、昨年は、4回人工授精を行いましたが、いずれも失敗に終わり、漢方を試してみたい、と4か月前にご相談に来られました。この方は、...
めまい、フワフワ感 漢方飲んで、フワフワ感がなくなりました。
40代女性、舟に乗っているようなフワフワした感じが常にある。仕事のストレスが強く、イライラすることが多い。寝つきが悪く、睡眠も浅い。頭痛、肩こりもあり、体がしんどい。漢方で何とかなりませんか、とご相談に来られました。この方は、気と血が不足し...
漢方薬 びわもお薬です。
びわのおいしい季節です。びわは6月が旬で、うぶ毛が密集している物が鮮度の良いものです。びわを栄養面からみると、糖質の他、果物ではトップクラスの豊富なカロチンを含有します。他に、ビタミンB、リンゴ酸、カルシウム、クエン酸、鉄分などを含んでいま...
不妊症 おうちでできる妊活
妊活や妊娠力といった造語が登場し、不妊症に関する話題は、ここ何年間かで急速に市民権を得た感があります。重いテーマではありますが、一般の人がタブー視せずに話し合うことができるようになったことは良い事だと思います。不妊治療は病院で行うことがすべ...
その他の病気 睡眠時無呼吸症候群のお話
寝ている時に大きないびきをかき、しばらく息が止まった後、「ガハッ」と苦しそうに呼吸が始まる。そんな人は、睡眠時無呼吸症候群の恐れがあります。睡眠時無呼吸症候群は、10秒以上の無呼吸が一晩に30回以上、または1時間に5回以上起きます。日中に強...
健康情報 梅雨時の上手な過ごし方
梅雨です。（といってもから梅雨ですが）じめじめとして気持ちまで憂うつになりがちな季節です。湿気が多くなるので、湿気に弱い胃腸の症状、食欲不振、下痢、吐き気、胃もたれなどが出やすい時期です。梅雨時の胃腸の機能低下を防ぐためには、体の中の湿気を...
漢方薬 シソもお薬です。
おにぎりの王様、シソおにぎりです。（私の中で）おいしいですよね～。このシソも漢方薬に使われる生薬です。シソの香りの成分が気を巡らせるので、ストレスで気が滞ることによって起こる、胸苦しい、つかえ、食欲不振などの症状を改善します。体を温めるので...