その他の病気 痔と漢方
痔は、一度も経験したことが無いという人がめずらしいと言われるほど多い病気で、「十人九痔」と言われます。痔には、いぼ痔、切れ痔、あな痔、脱肛などの種類がありますが、最も多いのは、肛門周辺の静脈の血行が悪化して腫れものができる、いぼ痔です。血行...
その他の病気 漢方薬 昆布（こんぶ）もお薬です。
昆布を始めとする海藻類には、前回お話した食物繊維や、カルシウム、亜鉛、ヨウ素などのミネラル、フコイダンなどの多糖類など、多くの種類の栄養を含んでいます。その中でも昆布は、昔から漢方薬に使われている生薬で、体の中の熱を冷まして、余分な水を出す...
健康情報 食物繊維のお話。
食物繊維は、野菜や果物、海藻に多く含まれています。ゴボウやセロリなどにある筋っぽいもののほか、バナナやわかめのトロッとした成分も食物繊維です。食物繊維の働きとして、便通を良くする働きはよく知られていますが、その他にも、さまざまな役割を果たし...
未分類 三浦雄一郎さんのお話。
冒険家でプロスキーヤーの三浦雄一郎さんが、史上最高齢の80歳で、エベレスト登頂に成功しました。三浦さんは今から15年前、北海道の標高531メートルの山に登ろうとしましたが、足が重くてつらく、結局頂上までたどりつけなかったそうです。その頃は不...
その他の病気 食中毒のお話。
気温、湿度ともに高くなる梅雨から夏にかけては、特に食中毒に対する注意が必要です。食中毒の半数以上は飲食店で起きていますが、次いで多いのが家庭です。家庭で起こる食中毒の原因食品で多いのは、おにぎり、すし、刺身、卵料理などで、主な発生要因は、「...
疲労 疲労にビタミンＢ群。
ビタミンＢ群は、疲れの解消に深く関わる栄養素で、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンを指します。ビタミンＢ群は、エネルギー源となる炭水化物や脂質などの代謝を助け、エネルギーを作ります。また、身体の機能を...
疲労 疲労のお話。
疲労は、身体や精神が限界だという警告です。疲労をためて病気になる前に、休息を取りましょう、というお話です。疲労とは、身体的あるいは精神的な負荷が連続してかかった時に、身体や精神の働きが低下して、思い通りに動かなくなった状態を指します。ただ、...
健康情報 老廃物を排出する食べ物。
年齢とともに、体の代謝が悪くなり、老廃物が体内にたまりやすくなります。老廃物をためこむと、体調不良や皮膚病の原因にもなり、また、太りやすくもなります。そこで今回は、老廃物を排出する食べ物をご紹介します。○キャベツ、白菜胃腸の働きを助けながら...
漢方薬 梅干しもお薬です。
昔から、「朝の梅干しは食欲増進に、食後の梅干しは消化を助け、夕方食べると元気がつく。」と言われ、日本人にはなくてはならない物です。実はこの梅干しも、立派な漢方薬なんです。烏梅（うばい）という生薬名で、肺を強くして咳を止める作用、腸の調子を整...
健康情報 味のお話。
古くから漢方では、食べ物の味の違いが、体や心にさまざまな作用を生みだすと考えられてきました。すべての食べ物を甘い、辛い、苦い、酸っぱい、塩辛いという、5つの味に分けたうえで、それぞれの作用の違いを説明しています。酸っぱい物：体の出口の穴を引...