健康情報
ストレスに負けない心のトレーニング
ついつい、過去のことをくよくよ考えたり、 未来のことを心配して、 自分でストレスを増大してしまうようなことは、 ないでしょうか。 例えば、報告書の作成でミスをすると、 「上司はさぞ怒っているだろう」 「自分は社会人失格だ …
アルツハイマー病を予防するには
アルツハイマー病は、脳の中にたまった、 アミロイドβタンバクとタウタンバクという2種類のタンバク質が、 認知機能に重要な役割を果たす脳の神経細胞を破壊していく病気です。 アミロイドβタンバクとタウタンバクは、 健康な脳で …
血液検査の数値のお話
2014年4月17日 健康情報
日本人間ドック学会と健康保険組合が、 血液検査の新たな基準範囲を作成しました。 血圧やLDL（悪玉）コレステロール値、 男性の中性脂肪や、 アルコールによる肝障害の指標になるγ-GTPなどの基準範囲が、 大幅に変わり、 …
玄米、腹八分目のススメ
玄米には白米とは比べ物にならないほど栄養が含まれています。 特にビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、栄養価が高く、 これらの栄養素をそぎ落としてしまったのが白米なのです。 ただし、胃腸の弱い方や重い病気の方には負担が大 …
受動喫煙と乳幼児突然死症候群
2014年2月17日 健康情報
乳幼児突然死症候群の原因にもなるという受動喫煙のお話です。 国立がん研究センターたばこ政策研究部の望月部長によると、 たばこの煙には分かっているだけで7000種の化学物質が含まれています。 ニコチンやベンゼン、カドミウム …
今日は七草がゆを食べる日です。
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 今日1月7日は、七草がゆを食べる日です。 邪気を払い、万病を除くと言われる七草がゆ。 正月のごちそうに疲れた胃を休め、栄養補給 …
